更年期障害になる年齢はいつまで？症状を改善させるアイテムのご紹介

女性のみなさん、毎日元気に健やかに生活できていますか？

朝起きるとき、カラダが重くて前の日の疲れが全然取れてない・・・
なんて日が、いつから続いてるんだろう？ってくらい、

いつのまにか毎日だるさと闘っている人は少なくないはず。

私もカラダのだるさは30代、いや、下手をすれば20代からあったので、
「今に始まったことじゃないから、更年期じゃない！」と自分に言い聞かせてきました。

ですが半年くらい前から、
いつも喉がイガイガしていて気付くといつも「ウンッ、ウウンッ」と咳払い？
をし続けていて（あー、周りにいる人はウルサイと思ってるだろうなー・・・）
と肩身が狭い思いをしていました。はじめは、

「風邪引いたんだ、そのうち治るでしょ。」

としか思っていなかったのですが、喉のイガイガがいつまで経っても
治らなかったので、原因は何だろうとイロイロ調べてみました。

更年期障害になる年齢は？期間はいつまで続くの？

更年期について調べたことがある人はもうご存知でしょうが、
更年期とは卵巣の機能が衰えて、女性ホルモンが減少することにより
様々な体調不良が起こる時期のこと。

卵巣の機能低下ということは『閉経』を意味していて、
個人差がありますが大体50歳前後、つまり大体45歳〜55歳くらい
（中には40代前半で症状が出る方もいるそう）の間に
症状が現れる方が多いようです。

ですが、極まれに70歳以降にこういった症状に悩まされる方もいるそうで、
病院に行ってもこの年齢のせいで、

「更年期障害ではない」とされ、

とりあえずで「自律神経失調症」と片付けられてしまうそうです。

あくまで年齢は「平均」であり、中にはものすごく早くなる方もいれば、
ものすごく遅くになる方がいてもおかしいことではありません。

なので、「まだ30代だから」とか
「もう70を過ぎているから」更年期障害ではないと決めつけず、

可能性として疑うことも大切です。

更年期障害にはどんな症状があるの？

症状の種類も様々で、しかも出方も人それぞれ
軽症〜重症まで様々なようです。

そして症状が重い場合を『更年期障害』と呼ぶそうです。

症状にはどのようなものがあるかというと

・月経不順
・動悸、息切れ
・寝つきが悪い
・不眠
・不安
・イライラする
・怒りっぽくなる
・落ち込みやすくなる
・めまい
・頭痛
・吐き気
・肌が乾燥する
・口の中や喉が乾く
・肩こり
・腰痛
・ほてり
・のぼせ
・耳鳴り
・発汗
・疲労感
・食欲不振
・髪が細くなる
・髪が抜けやすくなる
etc…

・・・こうしてみると、当てはまる症状は一つや二つじゃないという方は
私だけじゃないはず。

この他にも症状はまだまだあるようで、
どんな症状が出るかは本当に千差万別。

なので自分のカラダに起こっている体調不良の原因がわからない方は
一度更年期障害を疑ってみることをおすすめします。

エクオール検査”ソイチェック”は楽天でも購入可能

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女性なら誰もが通る道。私が調べたところによると、
「どんなに長くかかっても10年経ったら治る」そうです。

ですが10年間体調不良を抱えて過ごすって・・・
想像するだけでしんどくなりますよね。

女性ホルモン減少には大豆イソフラボンがいいってテレビで言ってたから、
豆乳や大豆製品をたくさん摂れば大丈夫なのでは？

なんて思う方もいるようですが、

実は大豆製品をどんなに大量に摂取しても効果がない人がいるそうなんです。

その違いは『腸内細菌』にあって、大豆イソフラボンを
女性ホルモンに似た『エクオール』という物質に作り変えらる
腸内細菌を持っているかどうかは人によるそうなんです。

そこで自分がその腸内細菌を持っているかを調べられるエクオール検査キット『ソイチェック』

というのがありまして、この検査キットは楽天でも購入可能です。

自分の尿を採取して送付するだけで、自分のカラダが
大豆製品からエクオールを作り出せる体質かどうかをチェックしてもらえます。

この結果、自分の体はちゃんとエクオールを作れるとわかったあなたは積極的に大豆製品を摂りましょう。

では、検査の結果エクオールを作り出せないとわかった人はどうすればよいのでしょうか？

良い細菌に元気に活動してもらうためにオリゴ糖を摂取したりして腸内環境を整えることで
エクオールを作り出す体質を取り戻せることもあるそうですが、

どれくらいの期間が必要なのかもわかりませんし、

仮にエクオールを作り出せる体質に改善できたかを知るためには、
もう一度ソイチェックをしなければなりませんよね^^;

更年期障害の症状の改善に役立つ”エクエル”

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腸内環境を整えることを意識しつつ、それでも作り出せない場合には
効率よく外から補うことで解決しましょう。

大豆イソフラボンの進化系『エクエル』は
「大豆を乳酸菌で発酵させて作ったエクオール供給食品」とのことで、

大豆イソフラボンからエクオールを作り出せない人のために開発された商品です。

実際私が更年期について調べていると、エクエルを摂取したことにより
症状が改善したとのレビューがたくさん出てきて驚きました。

更年期障害改善にエクエルを取り入れた方の口コミ

では、実際に更年期障害改善に向けてエクエルを飲んだ方の口コミの一部を楽天よりご紹介します。

【良い】
・飲んで4ヶ月目ですが、体調が良くなりました。
・お肌の調子も良くなり、耳鳴りも治まりました。
・頭痛がほとんどしなくなりました。
・もう1年ほど飲んでます。サプリなので安心して飲めます。
・色々更年期対策で試していますが、こちらを使うようになって体調が良くなりました。
・頭痛、ホットフラッシュが酷く困っていましたが、少しずつ回数が減ってきました。
・更年期？で何か良い商品は無いかと探しこの商品に出会いました。服用して１週間ですが頻繁に起きていたホットフラッシュが無くなりました。
・イライラが治まりました。
・更年期です。飲んでいると、爆汗がとまります。切らして飲んでいなかったときはひどかったです。
・辛かった足のむくみがとれて体重も元に戻りました。

【悪い】
・錠剤が喉に引っ掛かりやすい私には、この大きさはきついです。
・しばらく続けましたが、私には合いませんでした。
・1袋終わりましたが、私には特に変わった所はなかったです。続けて飲んでみないとわからないのかな？
・粒が大きめなので、少し飲み込みにくいですが、1日4粒だけなので続けやすいと思います。

エクエルを摂取することで症状が軽減したという意見がとても多いですが、
一方では体質に合わなかった方も若干名いるようです。

あと悪い意見の中では「粒が大きい」という意見が多めでした。