自宅でできる人気の筋トレグッズ　女性におすすめランキングTOP3

美容・健康

新型コロナウイルスの影響で大型イベントの中止や
プロ野球の開幕延期など、何かとお出かけ自粛ムードが広がっています。

お家でまったり過ごすのもよいのですが、こんな時こそ薄着の季節に向けて
自宅でできて、手軽で、時間をかけずに自分磨きをしてみるのはどうでしょう？

ということで今日はお家でできる最新トレーニンググッズをご紹介します♪

外出できない時だからこそ美ボディを作るチャンス！

「冬は寒いからこそ脂肪が燃焼しやすいから痩せる」との意見もありますが、
なぜか私の体には寒さから身を守ろうと、日々着実に脂肪が集まっています。

ただでさえ厚着で動きが鈍くなっているうえに、
脂肪まで増えてくるからますます体を動かせなくなるという悪循環。

しかも新型コロナウイルス感染拡大予防のせいで
気分転換にお出かけすることもままならないとなれば
私の体は球体に近づいていく一方。

このままじゃまずい！

そう思って自宅で気軽に続けられる最新筋トレグッズについて調べてみました。

外出できない時期を逆手にとって健康的な美ボディを作りましょう！

女性におすすめ！筋トレグッズ人気ランキング

筋トレグッズと言えば腹筋や背筋を鍛えるベンチプレスのような
大型グッズがありますが、存在感がありすぎてお部屋が狭くなっちゃうし、
あまり気軽とは言えませんよね。

そこでもっと場所を取らず気軽に続けられる筋トレグッズを
人気ランキングでご紹介します。

第3位　のび～るフィットネス

のび～るフィットネスはロフト全店で1年間で約2万個売れている筋トレグッズで、
男性・女性問わず、座っている時間が多い方によく売れているそうです。

座ったまま使える気軽さが人気で、インナーマッスルの強化やバストアップ、
二の腕・背中・太もものシェイプアップに効果があるだけでなく、
肩こりにもおすすめです。

第2位　やわこ

やわこものび～るフィットネス同様、年間売り上げは約2万個以上で、
両サイドの丸井ボールの部分を首・腰・背中などの
コリの気になる部分に当てて使う商品。

ただ寝てるだけでいいグッズだからこれで筋トレ効果なんてあるの！？
と思ってしまいますが、筋トレに大事なのは

まずは凝り固まった筋肉をときほぐすこと。

体が凝り固まったままのじょうたいではどんなに筋トレをしたって
ただ疲れるだけですし、無理がたたってケガにつながる恐れもあるのです。

ふだん体を動かす習慣がなかった人は、まずは寝ながら筋トレがおすすめですよ。

第1位　こりほぐしローラー

こりほぐしローラーは読んで字のごとくコリをほぐすローラー。

筋肉をつなげている筋膜に刺激を与えて体のコリを緩めることが出来ると
近年スポーツ選手が遠征などにも持っていくことで話題になっています。

筋膜がほぐれることでリンパの流れが改善されたり、
筋肉の可動範囲を広げるのにも効果的なんです。

コリが気になる部分に当ててゴロゴロするだけで
簡単にこりほぐしが出来るとっても気軽で便利な筋トレグッズです。

番外編！？　ウタエット

形が一見メガホンのようなこちらの商品。

新型コロナウイルスの影響でお出かけもままならない日が続くと
ストレスが溜まり、無性に大声で発狂したくなりませんか？

ウタエットはお家で発声練習やボイトレが気軽にできる便利グッズなので、
思いっきり大声を出して叫んだり歌を歌ったりできるんです。

特殊構造のメガホンが音を焼く70％カットしてくれるので
ご近所迷惑の心配は一切無用！

周囲を気にせず思いっきり大きな声をだせるのでストレス発散にもなりますし、
喉を鍛えることはウイルスに負けない体作りにも役立ちますよ。

イヤホンが付いているので自分の声を聴きながら
歌の練習をすることもできるので、お出かけの自粛ムードがおさまったら
みんなでカラオケに行く日に向けて練習しておくのもいいですよね。

さいごに

自宅で気軽にできる筋トレにおすすめの筋トレグッズをご紹介しました。

薄着の季節を楽しみにできるよう健康的美ボディ目指して
気軽に楽しく筋トレ習慣を身につければ
いつまで続くかわからない新型コロナウイルスにも
負けない体力作りにもつながりますよ！

 

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